Ongezonde voeding en een zittende levensstijl kunnen een nadelig effect hebben op de maag. Medicijnen en een gezonde levensstijl zullen helpen om de ziekte het hoofd te bieden, maar dit is geen oplossing voor het probleem, omdat het erg belangrijk is om het te voorkomen.
Je moet zorgen voor het voedsel dat je eet en goede voeding toepassen, wat kan worden toegeschreven aan een van de 10 beste manieren om energie terug te brengen in je dagelijkse leven. Uw aandacht is het artikel 10 voorbeelden van hoe mensen hun maag verpesten, die de gevolgen van een ongezonde levensstijl en ongezonde voeding helpen voorkomen.
10. IJs
IJs is een bekend product, het wordt toegevoegd aan allerlei frisdranken. IJs is niet alleen een van de 10 smerigste voorwerpen die je thuis gebruikt, maar het veroorzaakt ook een opgeblazen gevoel. De gewoonte om constant ijs te zuigen en te eten leidt tot schade aan de tanden, keel, tong en maag. Mensen die constant ijskoude dranken drinken, klagen over buikpijn.
9. Pijnstillers
Veel mensen nemen dagelijks pijnstillers zoals aspirine of ibuprofen. Het is geen geheim dat deze medicijnen het maagslijmvlies vernietigen, waardoor patiënten zeer lang last kunnen hebben van hevige buikpijn. De meesten van ons zijn gewend om pijnstillers te nemen voor zelfs lichte pijn, wat uiteindelijk kan leiden tot maagpijn, zweren en bloedingen.
8. Chocolade
Het hoge gehalte aan cacao en cafeïne in chocolade kan reflux veroorzaken. Overmatige consumptie van chocolade leidt tot brandend maagzuur, maagkrampen en een opgeblazen gevoel. Bekijk 10 leuke weetjes over chocolade.
7. Citrusvruchten
Citroenen, sinaasappels, tomaten en grapefruits kunnen het risico op zure reflux verhogen. Om onaangename gevolgen te voorkomen, wordt het niet aanbevolen om citrusvruchten op een lege maag te consumeren. Voedingsmiddelen die tomaten bevatten vallen ook in deze categorie.
6. Alcohol
Alcohol is een belangrijke irritatie van het spijsverteringsstelsel, wat kan leiden tot gastritis, wat kan leiden tot braken, buikpijn, diarree en zelfs bloedingen. Onthoud dat alcohol niet alleen het lichaam ontspant, maar ook de slokdarm, met brandend maagzuur tot gevolg. Misschien ben je geïnteresseerd in het artikel 10 Interessante feiten over alcohol.
5. Kruiden
Te veel gekruid eten kan leiden tot brandend maagzuur en indigestie. Eenmaal in het spijsverteringskanaal kunnen kruiden de maagwand irriteren en gastritis of maagzweren veroorzaken.
4. Koffie
Veel mensen kunnen zich een leven zonder koffie niet voorstellen. Het kan echter de maag en de algehele gezondheid schaden. Dit blijkt uit de negatieve effecten van koffie. Koffie verhoogt het risico op maagreflux en is ook irriterend voor mensen die lijden aan zweren, de ziekte van Crohn en gastritis.
3. Roken
Iedereen weet dat roken ongezond is, maar niet iedereen kan de verslaving zomaar opgeven. Roken is uiterst gevaarlijk voor de gezondheid. Wat een vreselijke marketing beweegt tabaksfabrikanten om niet nog een pakje sigaretten aan een potentiële koper te verkopen.
Sigarettenrook heeft een negatief effect op het maagslijmvlies en leidt tot maagzweren. Roken kan leiden tot maagkanker.
2. Fastfood
Vet en gefrituurd voedsel kan brandend maagzuur en zure oprispingen veroorzaken. fastfood is moeilijk te verteren, waardoor de maag meer maagsap kan afscheiden. Dit is niet de enige reden die wijst op de schadelijke effecten van fastfood. Stop met het eten van vet voedsel als je al last hebt van brandend maagzuur en reflux!
1. Frisdranken
Frequente consumptie van frisdranken heeft een verwoestend effect op de maag. Zelfs de meest populaire frisdranken zijn slecht voor de spijsvertering. Cafeïne in dranken kan maagzweren en gastritis veroorzaken.
Hoewel ze het lichaam geen voedingswaarde bieden, beïnvloeden ze de algehele gezondheid:
- botten verzwakken
- gewicht verhogen
- verslaafd aan cafeïne
- het risico op het ontwikkelen van diabetes verhogen.
We raden aan om te kijken naar:
Oorlog met je eigen maag. Voedingsgeheimen. De hele waarheid en mythes over eten.
