Tags: leven
Begint elke ochtend hetzelfde? Vroeg opstaan, ontbijt koken, de hond uitlaten, de kinderen naar school brengen en naar het werk gaan in een vreselijke bui - gaat dit over jou? Dan hebben we goed nieuws: je kunt elke dag bijzonder en verre van gewoon maken!
In dit artikel vertellen we je over 10 manieren om je dag beter te maken. Moet je ze stap voor stap volgen? Natuurlijk niet. Vind je eigen methoden of kies uit een paar. Het belangrijkste is om stappen te ondernemen om van vandaag een betere dag te maken.
1. Hier en nu.
In plaats van je gedachten ergens anders te laten, kom terug naar het heden, op dit moment, focussen op waar je bent, wat je doet en met wie je bent. We kunnen niet veranderen wat er al is gebeurd, en er geobsedeerd door raken helpt ons nu niet. Richt je in plaats daarvan op het heden, als iets je dwarszit, onderneem dan actie, maar nog beter, wees gewoon hier en nu en leef alsof alles nu is. Omdat het zo is.
2. Doe weinig, maar doe het goed.
Heb je een complete to-do lijst voor vandaag? snij het doormidden. Je hoeft niet alles op deze lijst te doen. Neem een paar items van je lijst en neem ze mee naar de volgende week. Doe minder (maar concentreer u op wat belangrijk is - niet urgent) en u zult minder gestrest zijn. Als je je lijst inkort en maar de helft doet van wat je vandaag wilt doen, zal je dag veel beter zijn.
3. Krijg een belangrijk ding.
Zoals we in het vorige punt al zeiden, doe minder, maar doe belangrijkere dingen. Als we het hebben over belangrijkheid, bedoelen we dingen die op de lange termijn een enorme impact zullen hebben op je leven (persoonlijk of carrière). Dit is waarom: als je iets belangrijks krijgt, iets dat je op de lange termijn zal helpen (zelfs als het maar een stap is in de richting van een grote prestatie, het is belangrijk), zul je je geweldig voelen! Je zult een gevoel van voldoening hebben. Het maakt de dag geweldig.
4. Plan je ideale leven.
Hoe zou je leven eruit zien als je geen grenzen had? Het gaat niet om het leven in een McMansion of vliegende jets, maar om wat je gelukkig zou maken. Goede zet: kies de 4-5 belangrijkste dingen in je leven en bouw je ideale leven rond deze dingen, met uitsluiting van de meeste van de rest als dat mogelijk is. Plan je ideale leven en plan vervolgens de eerste paar stappen die je moet nemen om daar te komen. Plan nu die eerste stappen in de komende week, ook vandaag.
5. Gooi onnodige dingen weg.
Zelfs als het maar een kleine ruimte is, laten we zeggen een lade of plank, die ruimte in je leven inneemt, kan het een grote impact hebben op je humeur en geluksniveaus. Wanneer iets verstopt begint te raken, of het nu een kastplank of een voorraadkamer is (en laten we eerlijk zijn, zelfs degenen die hun best doen om schoon en netjes te houden, hebben te maken met onnodige rommel in een appartement of werkplek), neem dan een paar minuten de tijd om op te bergen de planken. Je bureau schoonmaken (althans aan de oppervlakte) kan een geweldige manier zijn om het leven te beginnen dat je wilt.
6. Ga wandelen.
Ga gewoon wandelen. Bewegen en buiten wandelen zal een grote impact hebben op je dag. En nog beter: neem tijdens een wandeling een paar minuten de tijd om te genieten van de natuur om je heen. Maak je hoofd leeg. Kom tot rust tijdens de drukke tijd van je dag. Denk: „Wat een geluk dat ik nog leef! Wat leef ik in een wondere wereld! Welke vooruitzichten en kansen liggen er voor mij!
7. Focus op 3 projecten.
We hebben hier al over geschreven, maar het zal echt een indrukwekkend effect op je leven hebben: selecteer alleen uw drie belangrijkste projecten en richt u uitsluitend op hen. Concentreer u op het voltooien ervan, met uitsluiting van alle andere projecten. Doe het vandaag. Je zult versteld staan hoeveel je bereikt.
8. Luister naar muziek.
"Als we ritme en melodie met onze oren waarnemen, verandert onze spirituele stemming."
Aristoteles
Zet de radio aan in de auto, luister naar muziek op weg naar je werk, laat het altijd je achtergrond zijn. Muziek verbetert de stemming. Zelfs op het werk (of het nu een saai kantoor is of een lawaaierige fabriek), kun je lichte muziek aanzetten en ben je gelukkig en voelen anderen zich goed.
9. Bekijk de zonsopgang of zonsondergang.
Afgezaagd? Ja absoluut. Maar werkt het? Ja! Neem vandaag op weg naar huis de tijd om van de zonsondergang te genieten. mmm. Het zal geweldig zijn. Het vult zich gewoon met warmte. En de zonsopgangen zijn nog mooier!
10. Breng tijd door met de mensen van wie je houdt.
Zelfs als je geen partner en kinderen hebt, is er waarschijnlijk iemand die je waardeert. Maak tijd vrij om bij hen te zijn in plaats van alleen thuis tv te kijken terwijl je pizza eet en cola drinkt. Wandel met dierbaren, nodig uit voor een etentje, bel, praat. Het zal je opbeuren en je dag verbeteren.
