Ondanks het feit dat het eerste wat we doen als we een geliefde zien huilen, is proberen hem te kalmeren, zijn er verschillende redenen die aantonen dat het soms goed is om een vriend op je schouder te laten huilen, goed voor hun gezondheid.
We leven door emoties en we zijn gewend om de gevoelens van andere mensen te erkennen, zodat zij de onze herkennen. We vertrouwen op onze emoties in elke omgeving: thuis, op het werk of op school. En het is oké dat we reageren als onze gevoelens worden bedreigd. Dit is inclusief tranen. Hier zijn 10 redenen waarom huilen goed is voor je gezondheid.
10. Verlicht stress
We hebben allemaal de effecten van stress gevoeld die onze fysieke en emotionele gezondheid negatief beïnvloedden. Als we onder stress staan, hopen zich verschillende chemicaliën in ons lichaam op die de hele dag een negatief effect hebben op de stemming. Als we huilen, laten we deze verbindingen los, waardoor we ons onmiddellijk kunnen ontspannen.
Dus de volgende keer dat je stressniveau ondraaglijk hoog wordt, laat je lichaam huilen.
9. Verlaag de bloeddruk
Het blijkt dat tranen de bloeddruk en hartslag kunnen verlagen bij mensen die boos of gestrest zijn. Biologisch actieve stoffen die vrijkomen bij stress verwijden de pupillen, verhogen de hartslag en vernauwen de bloedvaten, verhogen de bloeddruk en bereiden het lichaam voor op gevaar. Huilen elimineert stress en verlaagt bijgevolg de bloeddruk op de bloedvaten.
8. Elimineer angst
Uit één onderzoek bleek dat elk van de 5 respondenten in de leeftijd tussen 18 en 34 een week voor het onderzoek huilde. En sommige vrouwen sluiten zichzelf soms op op het toilet op het werk en ervaren intense angstgevoelens. Tranen laten die emoties los waardoor we ons bijzonder slecht voelen. Bijgevolg bevrijden we ons onmiddellijk van deze last en zijn we weer klaar om de problemen van aangezicht tot aangezicht het hoofd te bieden.
7. Doffe fysieke pijn
De littekens op onze huid herinneren ons aan de kindertijd toen we onze vrije tijd doorbrachten met spelen. Wanneer kinderen gewond zijn, huilen ze omdat ze veel pijn hebben, maar bij volwassenen wordt deze uiting van gevoelens als kinderachtig beschouwd. Het is echter een geweldige manier om pijn te verminderen, en ons lichaam weet dit beter dan wij. Bij huilen komen oxytocine en endorfine vrij, die fysieke en psychogene pijn verlichten.
6. Verbeter de stemming
Naast het elimineren van fysieke en emotionele pijn, kunnen tranen, en vooral snikken, ons opbeuren. We huilen en ademen snel en ademen koude lucht in, die onze hersenen kan afkoelen, waardoor we slimmer kunnen denken.
5. Trek steun aan
Omdat mensen emotioneel zijn, kan het ontbreken van interpersoonlijke relaties eindigen in een ramp. Van oudsher gaf het naast elkaar bestaan van mensen in de samenleving hen een kans om te overleven.
Als mensen een geliefde zien huilen, is het eerste wat ze doen hen proberen te troosten. Door de steun van anderen te voelen, is het dus gemakkelijker voor ons om slechte gedachten kwijt te raken en ons humeur te verbeteren. Tears helpt je om je sociale ondersteuningsnetwerk op te bouwen wanneer dat nodig is.
4. Herstelt het emotionele evenwicht
We huilen niet alleen als we verdrietig zijn, maar ook van vreugde, woede, geluk en stress. Sommige wetenschappers geloven dat tranen ons helpen het emotionele evenwicht te herstellen dat we gedurende de dag nodig hebben. Ze zijn ook een speciaal mechanisme van ons lichaam om zich aan te passen aan sterke ervaringen.
3. Tranen zijn het eerste teken van gezondheid
De eerste seconden van het leven van een pasgeboren baby zijn cruciaal, ze laten zien of zijn longen functioneren. Daarom is de eerste kreet het belangrijkste, het helpt het kind zich aan te passen aan de wereld om hem heen en zelfstandig te ademen. Zo markeren de eerste tranen het begin van ons leven.
2. Help ons te herstellen van verdriet
Rouw is een complex proces dat perioden van verdriet, gevoelloosheid, schuldgevoelens en woede omvat. We hebben allemaal onze eigen manier om met verlies om te gaan, maar huilen helpt iedereen. Huilen vermindert stress en zorgt ervoor dat we ons beter voelen. Iedereen die het verlies van een dierbare heeft meegemaakt, moet alle perioden van verdriet doormaken, zodat dit proces niet jarenlang aansleept.
1. Tranen maken ons menselijk
Het feit dat we weten hoe we moeten huilen, zegt veel over ons. Mensen moeten hun gedachten kunnen ordenen om te weten wat ze echt willen. Aangezien we allemaal emotionele wezens zijn, moeten we iemand niet veroordelen voor het uiten van onze gevoelens door middel van tranen. De volgende keer dat je wilt huilen, aarzel dan niet of voel je zwak, tranen zijn goed voor onze gezondheid, ze helpen om te gaan met wat ons nerveus maakt.
Wij adviseren u om te zien:
tranen. Zijn ze voordeliger of schadelijker? In deze video leer je waarom huilen goed voor je is.
