Dat gezegd hebbende, zeggen we het nog een keer - 365 dagen per jaar is het noodzakelijk om zonnebrandcrème te gebruiken, zelfs in de winter. "Als je naar je hand kijkt, zie je genoeg ultraviolette stralen die erop vallen en die kanker en vroege huidveroudering kunnen veroorzaken", zegt Mona Gohara, MD, assistent-professor dermatologie aan de Yale School of Medicine. "Natuurlijk is de activiteit van de zon in de winter minder intens, maar er is nog steeds een risico", waarschuwt ze. Hieronder staan vijf situaties waarin een persoon waarschijnlijk wordt blootgesteld aan meer blootstelling aan de zon dan ze eerder dachten.
1. Skiën
Dit is ongetwijfeld een heerlijk tijdverdrijf in de winter, maar tegelijkertijd is er een gevaarlijk risico voor uw huid. "Sneeuw weerkaatst tachtig procent van de zonnestralen, wat te vergelijken is met zand of water", legt Gohara uit. Dit betekent dat een dag op de piste zonder zonnebrandcrème net zo schadelijk voor je lichaam kan zijn als op het strand.
Verdedigingsstrategie
Je gezicht wordt blootgesteld aan zonlicht terwijl je warm gekleed bent, dus het wordt aanbevolen om een breedspectrumzonnebrandcrème te gebruiken met een beschermingsniveau van ten minste SPF 30. Gohara raadt aan om een vochtinbrengende crème te gebruiken om te voorkomen dat de kou uitdroogt en de wind.
Probeer bijvoorbeeld Kate Somerville's SPF 50 Daily Protective Moisturizer en Anti-Aging Sunscreen voor $ 48. Daarnaast zou het prettig zijn om een bril te dragen, deze is namelijk ideaal voor het beschermen van de gevoelige huid rond de ogen, die overigens bijzonder gevoelig is voor de zon.
2. Tijd binnenshuis doorbrengen
Je zou kunnen denken dat als je thuis bent, je geen zonnebrandcrème nodig hebt, toch? Je hebt ongelijk. De ultraviolette stralen van de zon, die verantwoordelijk zijn voor de tekenen van huidveroudering, kunnen door glas dringen. Dus zelfs als je lekker op de bank zit en de sneeuw voor het raam ziet vallen, is je huid ook kwetsbaar. "Je huid kan hetzelfde overkomen als een vervaagd schilderij aan de muur", benadrukt Gohara.
Verdedigingsstrategie
Sorry dat we in herhaling vallen (hoewel dit in feite heel belangrijk is), maar het beste wat je voor jezelf kunt doen, is om elke dag een crème te gebruiken met ten minste SPF 30-bescherming. ultraviolette stralen van het spectrum A en B. Natuurlijk is de keuze alleen aan jou. We raden SPF 50 Exuviance Daily Sunscreen aan, dat $ 42 kost. Het heeft een verstevigend effect en is een goede optie om te gebruiken op dagen dat je geen make-up draagt. Het is erg belangrijk om een kleine hoeveelheid crème op het hele gezicht aan te brengen om de nodige bescherming te bieden.
3. Korte momenten buitenshuis doorgebracht
Als het buiten koud is, wil je natuurlijk niet voor een lange tijd het huis uit, maar zelfs in een korte tijd kun je wat problemen hebben. Schade door de zon bouwt zich geleidelijk op, zoals een minuutje naar buiten lopen en je post ophalen, vijf minuten het kantoor uit rennen om koffie te drinken of je hond tien minuten uitlaten, het loopt allemaal op en kan ernstige gevolgen hebben.
Verdedigingsstrategie
Hebben we je al duidelijk gemaakt dat het heel belangrijk is om zonnebrandcrème te gebruiken? Kleding is een andere optie voor bescherming, en het houdt je lichaam ook warm. Een hoed is een geweldige manier om je hoofdhuid te beschermen, handschoenen beschermen je handen en een sjaal bedekt je nek en borst. Aankleden!
4. Werkdag
Naast blootstelling aan ultraviolette stralen die uw kantoor binnenkomen via een raam, is er nog een onverwachte en verborgen bron van schade. Dit verwijst naar het zichtbare licht dat door gloeilampen wordt uitgestraald. Volgens Gohara is dit soort energie anders dan zonnestralen en kan het de huid beschadigen en melanoom veroorzaken.
Verdedigingsstrategie
Gohara stelt voor om een crème te kopen die ijzeroxiden bevat, waarvan is aangetoond dat ze zichtbaar licht blokkeren. Zonnebrandcrème met SPF 30 Colorescience, bijvoorbeeld met een penseel, kost $ 57. De formule heeft als bijkomend voordeel dat het meerdere keren per dag kan worden aangebracht, zelfs over make-up.
5. Gebarsten lippen die echt zijn verbrand
Hoewel, zoals Gohara opmerkt, de lippen in de winter eerder gekloofd dan verbrand kunnen zijn, kan dit laatste ook gebeuren. Zelfs als je ijverig zonnebrandcrème op je gezicht aanbrengt, vergeten de meeste mensen vaak hun lippen te beschermen.
Verdedigingsstrategie
Hoe dan ook, iedereen zou in de winter regelmatig lippenbalsem moeten aanbrengen, dus waarom zou je er niet een kiezen die SPF bevat en al je problemen in één klap oplost? We raden je aan om CeraVe medicinale lippenbalsem te proberen, die $ 5 kost, die huidverstevigende ceramiden en voedende vitamine E bevat. Trouwens, als je veel tijd buitenshuis doorbrengt, moet je lipgloss vermijden, omdat overtollige glans kan meer zonlicht aantrekken, waardoor de kans op brandwonden groter wordt.
We raden aan om te kijken naar:
Hoe is de houding ten opzichte van bruinen in de loop van de tijd veranderd? Hoe bepaal je de UV-index in jouw stad? Hoe kies je de juiste zonnebrandcrème?
