Het allereerste wat we zullen doen als we familieleden of vrienden in tranen zien, is ze te kalmeren. Er kunnen echter een aantal redenen worden gegeven om te bevestigen dat het geven van een schouder en een hemd aan je vriend tegen tranen de beste oplossing kan zijn, vooral voor hun gezondheid.
Mensen zijn emotionele wezens. We proberen de gevoelens van anderen te begrijpen, zodat zij op hun beurt de onze begrijpen. In de meeste gevallen wordt gedrag beïnvloed door emoties: op het werk, thuis of op school. Het is inherent aan de natuur om te handelen in overeenstemming met gecompromitteerde emoties en gevoelens. Vaak is huilen een van de reacties op de gebeurtenissen om je heen. Maar hier is een tip: onderdruk je emoties niet, maar stort je tranen uit. Om dit te bewijzen, bekijk de argumenten die hun gunstige effecten ondersteunen.
10. Verlicht stress
Bij het verlaten heeft stress altijd gevolgen die een nadelig effect hebben op de fysieke en psychische gesteldheid. In dergelijke omstandigheden verzamelt het lichaam schadelijke stoffen die gedurende de dag de stemming en het welzijn beïnvloeden. Maar dankzij het huilen worden deze "gifstoffen" met tranen weggespoeld en voelen we ons rustiger en ontspannen.
Daarom, de volgende keer, wanneer onder invloed van stress, tranen in je ogen verschijnen, wees niet bang voor de manifestatie van je zwakte: het lichaam helpt gewoon om het niveau te verlagen.
9. Verlaag de bloeddruk
Het bleek dat het uitstorten van tranen de bloeddruk en hartslag kan verlagen, die stijgen na een uitbarsting van woede of andere stressvolle situaties. Een verhoogde afgifte van stresshormonen (adrenaline, cortisol) leidt tot een verhoogde hartslag, verwijde pupillen, vasoconstrictie en als gevolg daarvan een verhoogde druk. Door het niveau van stressbestendigheid te verhogen, kunnen tranen deze verminderen. Wil je je hart langer gezond houden? Huil vaker.
8. Tem angst
In de loop van het onderzoek op 22 september 2015 gaf elke vijfde respondent in de leeftijd van 18-34 jaar toe dat hij een week eerder door verhoogde angst tot tranen was geroerd. Sommige vrouwen gaven zelfs toe dat ze zich op het werk vaak verstoppen in het damestoilet. Net als champagne uit een fles met kurk, helpen tranen negatieve emoties naar buiten te stromen, waardoor angst onmiddellijk wordt verminderd en men zich voorbereidt op de moeilijkheden en obstakels die voor ons liggen.
7. Onderdruk fysieke pijn
Iedereen heeft littekens uit zijn kindertijd op zijn lichaam, die doen denken aan een leuk tijdverdrijf op de speelplaatsen. Na een blauwe plek schreeuwen kinderen constant omdat ze "veel pijn hebben", en volwassenen spreken altijd van "kinderachtig gedrag". In feite is het een goede manier om pijn te temmen. Kinderen kunnen dit natuurlijk niet begrijpen en daarom weet het lichaam zelf hoe het moet helpen.
Langdurige tranen veroorzaken de afgifte van oxytocine en endogene opioïden (ook bekend als endorfines) die zowel emotionele als fysieke pijn verlichten.
6. Verbeter de stemming
Naast het verlichten van pijn, kunnen tranen je helpen om je op te vrolijken. Met snikken neemt de frequentie van ademen toe en neemt de hoeveelheid koude, frisse lucht die het lichaam binnenkomt toe, wat op zijn beurt de temperatuur van de hersenen verlaagt en helpt om "duidelijker naar de wereld te kijken".
5. Trek steun van buitenaf
Zoals hierboven vermeld, zijn mensen emotionele en sociale wezens. Gebrek aan samenleving en communicatie met andere mensen kan leiden tot de dood. Vanaf de vroegste dagen van de mensheid heeft het behoren tot een groep van zijn eigen soort de grens getrokken tussen overleven en dood.
Wanneer een persoon zijn geliefde in tranen aantreft, is het eerste wat hij probeert te doen hem te kalmeren. Je gesteund voelen en niet alleen zijn, kan gemakkelijk je welzijn en humeur verbeteren. Bovendien helpt huilen in moeilijke situaties om een sociaal ondersteuningsnetwerk op te bouwen.
4. Herstel emotioneel evenwicht
We huilen niet alleen als we verdrietig zijn. Tranen kunnen een uiting zijn van geluk, irritatie of spanning. De resultaten van veel onderzoeken tonen aan dat het lichaam door te huilen ons uit de emotionele onbalans probeert te halen die het oplossen van alledaagse problemen en taken in de weg staat. Huilen is een geheim mechanisme dat is ontworpen om zich aan te passen aan het ervaren van intense emoties en gevoelens.
3. Dienen als een indicator van gezondheid
In de eerste seconde van het verschijnen van een pasgeborene op aarde, is zijn luide kreet een teken van de juiste werking van de longen. Zijn eerste kreet markeert het moment van aanpassing aan de nieuwe wereld en het begin van zelfstandig ademen. Hoe harder een baby huilt, hoe gelukkiger artsen worden. Huilen is het begin van het leven. Dit is het eerste wat we deden toen we op aarde verschenen.
2. Helpt bij het herstellen van verdriet
Rouw is een moeilijk, veelzijdig proces dat perioden van verdriet, gevoelloosheid, schuldgevoelens en woede omvat. Iedereen heeft zijn eigen manier om met zijn verlies om te gaan, maar de meest veelzijdige en effectieve manier is huilen. Tranen kunnen helpen om het stressniveau te verlagen en je op zijn minst een beetje beter te laten voelen. Onderdrukking van tranen tijdens verdriet in de loop van de tijd kan leiden tot gezondheidscomplicaties. Daarom, om je toestand niet te verergeren, is het gewoon noodzakelijk om door verdriet te gaan zonder te proberen je tranen te verbergen.
1. Maak van een persoon een persoon
Het feit dat iemand kan huilen zegt veel over hem. Een persoon moet zijn eigen emoties begrijpen om zijn gedachten correct af te stemmen en na te denken over wat hij echt wil. Vanwege het feit dat we van nature emotionele en gevoelige wezens zijn, zou niemand neer moeten kijken op iemand die tranen vergiet uit een overvloed aan gevoelens. Aarzel daarom de volgende keer dat u tranen voelt opkomen niet en beschouw het niet als uw eigen zwakheid. Huilen is essentieel voor onze gezondheid en helpt ons om te gaan met eventuele stress.
We raden aan om te kijken naar:
Deze video zal je vertellen waarom tranen goed kunnen zijn voor een persoon, evenals de verschillen tussen de huil van een vrouw en een man:
