Zorgen voor gezondheid is een belangrijk onderdeel van het leven van elke moderne persoon, omdat het van hem afhangt of je goed zult leven of niet. We zijn gewend blindelings te vertrouwen op de aanbevelingen van artsen, aangezien hun woorden in eerste instantie de waarheid zijn. Maar is het echt zo? We hebben voor je verzameld 10 gezondheidsmythes die u kunt horen op de afspraak van uw arts
1. Zwangerschap duurt geen 9 maanden
In feite kan de duur van een gezonde zwangerschap variëren, en meestal is het 9,5 maanden, niet 9. Bovendien blijkt uit onderzoek dat de duur van een gezonde zwangerschap binnen 5 weken kan variëren.
2. Vitaminesupplementen maken je niet gezonder
Vitaminen in tabletten kunnen niet alleen geen gezondheidsvoordelen opleveren, maar ook schade toebrengen. Uit een overzicht van 20 jaar onderzoek naar vitaminesuppletie bleek bijvoorbeeld dat mensen die hoge doses vitamines slikten een verhoogd risico op kanker hadden.
3. Hersencellen worden hersteld
Lange tijd werd aangenomen dat de hersencellen van een volwassene niet hersteld kunnen worden. Dat is het echter niet. In feite worden tijdens een proces dat neurogenese wordt genoemd, nieuwe neuronen geproduceerd in de hippocampus, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor leren, langetermijngeheugen en de vorming van emoties.
4. Je kunt van dichtbij tv kijken
Van dichtbij tv kijken zal uw gezichtsvermogen niet beschadigen, hoewel u vermoeide ogen kunt voelen. Trouwens, in tegenstelling tot volwassenen, is het voor kinderen gemakkelijker om van dichtbij scherp te stellen. Misschien is dat de reden waarom kinderen zo graag naar tekenfilms kijken voor het scherm - ze worden er gewoon niet moe van.
5. De huid zal niet opklaren als je veel water drinkt
Natuurlijk is voldoende drinken noodzakelijk, maar water alleen is geen remedie voor acne. Een goed gehydrateerde huid geneest sneller, maar hoop niet dat het drinken van een extra glas water acne zal verminderen.
6. Nachtelijk snacken leidt niet tot gewichtstoename
Nachtelijke uitstapjes naar de koelkast worden geassocieerd met, maar niet de oorzaak, obesitas. Ze maken ons niet dikker dan snacks in de middag of avond. Gebrek aan lichaamsbeweging is een effectievere manier om aan te komen.
7. Geur uit de mond betekent geen verborgen ziekte
Meestal treedt een slechte adem op als gevolg van gebits- / tandvleesproblemen of voedingsproblemen. Ja, bij ziekten van sommige organen (bijvoorbeeld nieren, longen, darmen) kan een slechte adem een symptoom zijn, maar het zal zeker niet het enige zijn. Daarom moet je niet meteen in paniek raken en op zoek gaan naar verborgen ziektes in jezelf.
8. Hardlopen doet geen pijn aan je knieën
Hardlopen doet zelfs geen pijn aan je knieën als je het goed doet. Ren niet op blote voeten, kies comfortabele schoenen en bereken je kracht - beginners zouden niet vaker dan 3-4 keer per week moeten gaan hardlopen.
9. Lezen bij weinig licht bederft je gezichtsvermogen niet
Net als bij televisies heeft lezen in een slecht verlichte kamer geen nadelige invloed op het zicht. Natuurlijk kun je moe worden van het lezen van dit, maar op de lange termijn leidt het niet tot ernstige oogproblemen.
10. IJs kan tijdens een verkoudheid worden gegeten
IJs tijdens ziekte is voor veel mensen ten strengste verboden, maar als je een beetje van je favoriete ijsje eet, zal het je toestand niet verergeren. Soms kan ijs een zere keel helpen verlichten of de calorieën binnenkrijgen die je nodig hebt als je tijdens je ziekte geen eetlust hebt.
We raden aan om te kijken naar:
Een video over de tien meest voorkomende misvattingen over gezondheid die nog steeds te horen zijn op een doktersafspraak en die met succes zijn verdreven door de moderne wetenschap:
