Tegenwoordig Gezondheid is een van de belangrijkste waarden. Met de toename van de vervuiling en de relatieve afname van de immuniteit bij mensen, is het absoluut noodzakelijk om gezond te blijven om het tempo van de moderne wereld bij te houden. Als gevolg hiervan volgen de meeste mensen een streng dieet. En uiteindelijk doneren we veel voedsel.
Allereerst weigeren we snacks te eten. De tijd tussen de maaltijden is het moment waarop we praktisch de controle verliezen omdat de kloof te lang lijkt. Een van de gezonde snacks die effectieve snacks zijn, is echter droog fruit.
Het is niet verwonderlijk dat we in de kindertijd gedroogd fruit in een of andere vorm gebruikten. Veel gedroogde vruchten bieden essentiële voedingsstoffen, waaronder vitamines en mineralen. Dus, hier zijn de 10 gezondste gedroogde vruchten voor een snack. Ontdek ze zo snel mogelijk!
10. Veenbessen
Ja, naast het heerlijke sap zijn gedroogde veenbessen ook goed voor het lichaam. Het bevat voedingsstoffen die een stimulerend effect hebben op het immuunsysteem. Het lichaam vergroot ook zijn vermogen om infecties te bestrijden.
Dit alles, gecombineerd met een delicaat zure smaak, maakt gedroogde veenbessen een must-have tijdens de wisselende seizoenen. Gedroogde veenbessen zijn ook effectief bij de behandeling van urineweginfecties of hoesten en verkoudheid. Als het nodig is om het werk van de darmen te verbeteren, kan een kleine hoeveelheid veenbessen nuttig zijn.
9. Kersen
Kersen die als toppings worden gebruikt, zijn tegenwoordig heel gewoon. Kersen zijn rijk aan antioxidanten en vitamine C, waarvan is aangetoond dat ze de immuniteit van het lichaam versterken. Gedroogde kersen maken het product zoeter omdat ze uitgroeien tot een geconcentreerde vorm van de originele vrucht. Lekker en gezond.
8. Abrikozen
Abrikozen verschijnen in het zomerseizoen. Ze bevatten grote hoeveelheden ijzer en voedingsvezels. Vruchten die kleiner van vorm zijn dan een perzik en groter dan een pruim zijn ook een goede bron van vitamine C en A. Gedroogde abrikozen zijn nog beter omdat ze een hogere concentratie aan voedingsstoffen hebben.
De volgende keer dat je bang bent voor je gezichtsvermogen, eet dan gedroogde abrikozen. Je merkt het effect snel genoeg, maar regelmatige consumptie van fruit is belangrijk. De volgende keer dat je op je telefoon kijkt, is het kauwen op een paar abrikozen een goede manier om ervoor te zorgen dat je de juiste hoeveelheid fruit binnenkrijgt.
7. Mango
Een van de beste delen van het zomerseizoen. Droog de mango's echter in de zon en je hebt het hele jaar door een bron van vitamine A, C en E. Gedroogde mango's zijn ook een geweldige bron van antioxidanten. Zelfs nadat je het hebt gedroogd en het vocht hebt verwijderd, blijft de mango voordelen bieden.
6. Bosbessen
Bosbessen zijn bessen die voor verschillende doeleinden kunnen worden gebruikt. De meeste mensen kleuren muffins en ijs met bosbessen. Bosbessen zijn echter een bewezen bron van vitamine A, B en C. Dit maakt ze ook een van de weinige voedingsmiddelen die vitamines weer normaal kunnen maken. Daarnaast zijn blauwe bessen enorm gunstig voor de werking van het centrale zenuwstelsel.
5. Appels
Wie per dag een appel eet, heeft geen dokter. We hebben dit gezegde allemaal wel eens gehoord. Volgens de legende werden de dokters erg boos en besloten ze wraak te nemen op deze zoete vrucht. Ze verwijderden al het vocht uit de appel in de hoop het uithoudingsvermogen te verpletteren. Gedroogde appels zijn echter net zo rijk aan ijzer als verse.
Bovendien bevatten ze een grote hoeveelheid voedingsstoffen die helpen bij het overwinnen van de effecten van chemotherapie. De appel bestrijdt kanker, voorziet het lichaam van ijzer en vitamine A. Het is niet verwonderlijk dat deze vrucht een waardige rivaal van artsen bleek te zijn.
4. Pruimen
Pruimen zijn een rijke bron van essentiële voedingsstoffen en vitamines. Gedroogde pruimen, of "pruimen", kunnen worden gezien als een natuurlijke vervanging voor multivitaminetabletten. Bovendien verbeteren pruimen de werking van het spijsverteringskanaal. Het verstrekken van vitamines en het van binnenuit reinigen van het lichaam is een groot pluspunt.
3. Tomaten
Dit zal dus veel mensen aanspreken die weten dat tomaten fruit zijn en geen groenten. Deze vruchten spelen echter aan beide kanten van het veld en doen hun werk erg goed. Ze zijn een rijke bron van voedingsstoffen en hebben een scherpe smaak waar sommige mensen dol op zijn. Gedroogde tomaten zijn ook rijk aan voedingsstoffen en behouden verrassend genoeg hun scherpe smaak.
Ze zijn een uitstekende bron van vitamine C en bestrijden kanker dankzij hun lycopeengehalte. Ze bevatten ook enorme hoeveelheden antioxidanten. Simpel gezegd, ze versterken de immuniteit, helpen kanker te bestrijden en laten je huid er stralend uitzien. Dat is genoeg om gedroogde tomaten in een lichte snack op te nemen.
2. Vijgen
Vijgen zijn rijk aan ijzer en folaat, dit zijn bloedmineralen. Vijgen zijn ook gunstig voor het verlagen van de bloeddruk omdat ze veel kalium bevatten. Het is dus mogelijk om stress te verlichten door op een paar gedroogde vijgen te kauwen.
1. Rozijnen
Rozijnen bevatten weinig natrium en zijn goed voor de behandeling van hoge bloeddruk. Van rozijnen is ook bekend dat ze het gezichtsvermogen, de tandgezondheid en de botkwaliteit verbeteren. Van rozijnen is bekend dat ze seksuele disfunctie verlichten. Draag rozijnen met je mee, eet een snack met dit heerlijke gedroogde fruit. Je zult zeker een verandering bij jezelf merken.
Fruit is ongetwijfeld belangrijk, maar gedroogd fruit is een handig alternatief als je de vruchten van het fruit wilt plukken, ongeacht het uiterlijk. Gedroogd fruit is een geweldig cadeau-idee, wederom vanwege hun vele gezondheidsvoordelen. Dit is een geweldige natuurlijke snack, de natuur heeft ervoor gezorgd!
We raden aan om te kijken naar:
Video de voordelen en nadelen van gedroogd fruit van een GEZOND LICHAAM
