Heb je het adagium "Kwaliteit is beter dan kwantiteit" gehoord. Waarom zou u niet dezelfde filosofie op uw leven toepassen? Ben je in een situatie geweest waarin je het nog steeds moeilijk vindt om je te concentreren en jezelf te motiveren, hoeveel je ook beweegt, gezond eet en goed slaapt? Dan heeft u een passende oplossing nodig die geen nadelige gezondheidseffecten heeft. Er is een oplossing! Slimme supplementen die je kunnen helpen om uit situaties te komen door je denkproces te verbeteren, je geheugen te verbeteren en je creatiever en productiever te maken.
Klinkt te mooi om waar te zijn? Welkom in de wereld van 'nootropics', algemeen bekend als 'slimme supplementen' die je hersenkracht kunnen helpen vergroten. Herinner je je de scène uit de film "Limitless" waar het personage van Bradley Cooper de slimme drug gebruikt die hem briljant maakt? Ja! Het effect van nootropics op je hersenen is zodanig dat de resultaten eenvoudig zijn.
Wat zijn noötropica?
Nootropics, ook bekend als "hersenboosters", "hersensupplementen" of "geheugenboosters", zijn samengesteld uit een verscheidenheid aan kunstmatige en natuurlijke verbindingen. Deze verbindingen helpen bij het verbeteren van de cognitieve prestaties in de hersenen door de productie van neurochemicaliën en neurotransmitters in de hersenen te reguleren of te veranderen.
Het verbetert de bloedstroom, stimuleert neurogenese (het proces waarbij neuronen in het lichaam worden geproduceerd door zenuwstamcellen), verhoogt de snelheid van zenuwgroei, wijzigt synapsen en verbetert de vloeibaarheid van celmembranen.
Zo ontstaan er positieve veranderingen in uw lichaam, die u helpen optimaal te functioneren, ongeacht uw huidige levensstijl en individuele behoeften.
Tegenwoordig winnen noötropica enorm aan populariteit, waardoor hun verkoop een miljardenindustrie is geworden. Uit een Amerikaans onderzoek uit 2014 bleek dat meer dan 18% van de jonge mannen, tweedejaars en middelbare scholieren op de universiteit minstens één keer per schooljaar een hersenstimulator gebruikte.
Tegenwoordig bloeit de noötropische geneesmiddelenindustrie met een breed scala aan gebruikers die deze medicijnen om verschillende redenen nodig hebben. Nootropics worden ook ingenomen in combinatie met natuurlijke supplementen om hun potentie te vergroten.
Wil je nootropics proberen, maar ben je in de war door de overvloed aan informatie op internet? Hier is een lijst van de top 10 nootropics of top 10 hersensupplementen die op de markt verkrijgbaar zijn:
1. Modafinil is de meest populaire nootropic aller tijden
Onder de hersenstimulerende supplementen die momenteel beschikbaar zijn op de nootropic-markt, is modafinil waarschijnlijk het meest voorkomende focusmedicijn of een van de beste pillen die door mensen worden gebruikt, en staat bekend als de beste nootropic die vandaag beschikbaar is.
Het is een krachtige cognitieve versterker die geweldig is voor het verhogen van de algehele alertheid met minimale bijwerkingen. U heeft echter een recept nodig om dit medicijn te krijgen.
Modafinil wordt gebruikt voor de behandeling van een aantal aandoeningen zoals aandachtsstoornis, narcolepsie en obstructieve slaapapneu. Het werkt door het dopaminegehalte in je hersenen te verhogen, vergelijkbaar met cocaïne, maar op een subtielere manier. Het helpt bij het creëren van een verbeterd beloningssysteem in de hersenen dat het krachtiger maakt.
De belangrijkste functie van Modafinil in vergelijking met andere slimme medicijnen en betere hersensupplementen is dat het effectief is voor een brede leeftijdsgroep, en de voordelen zijn onder meer toenemende vermoeidheidsniveaus, reactietijd, alertheid en motivatie van gebruikers. Het verbetert ook de hersenfunctie van mensen die slaapgebrek hebben.
Modafinil is niet verslavend, maar drugsmisbruik en geheugenstoornissen zijn mogelijk. Dit kan zich manifesteren bij mensen die het consumeren om te lang wakker te blijven; als gevolg hiervan is het waarschijnlijk dat ze ziek worden. Langdurig gebruik van Modafinil kan de plasticiteit verminderen en kan het geheugen van sommige mensen schaden. Daarom wordt het alleen verkocht op recept van een gekwalificeerde arts.
2. Cafeïne is de meest voorkomende nootropic
Cafeïne, in de vorm van koffie of frisdrank, is de meest voorkomende natuurlijke nootropic die al eeuwen wordt gebruikt. Tegenwoordig komt het ook in de vorm van supplementpillen. Volgens verschillende onderzoeken hebben mensen die koffie consumeren minder kans op het ontwikkelen van aandoeningen zoals Parkinson, Alzheimer en andere geheugengerelateerde aandoeningen.
Terwijl koffie zorgt voor onmiddellijke alertheid, duurt het effect slechts korte tijd. Mensen die elke dag koffie drinken, kunnen een tolerantie voor cafeïne ontwikkelen; Dit is de reden waarom het nog steeds belangrijk is om uw dagelijkse inname onder controle te houden. Het is raadzaam dat de persoon niet meer dan 300 mg koffie per dag consumeert. Cafeïne, 's werelds favoriete noötropische medicijn, heeft minder bijwerkingen, maar overmatig gebruik kan misselijkheid, angst, nervositeit en hyperactiviteit veroorzaken.
Dit is de reden waarom mensen die een verhoogde scherpte nodig hebben, in plaats daarvan de inname van L-theanine of een andere nootropic samen met cafeïne kunnen stimuleren. Tegenwoordig kun je verschillende slimme medicijnen vinden die cafeïne bevatten. OptiMind, een van de beste en meest gewilde cafeïnehoudende noötropica in de VS, wordt beschouwd als het beste hersensupplement voor volwassenen en kinderen in vergelijking met andere medicijnen die tegenwoordig op de markt zijn.
3. Theanine Nootropic Angstvermindering:
Hersenfocuspillen bevatten voornamelijk chemicaliën zoals theanine, dat van nature voorkomt in groene en zwarte thee. Het wordt in hoge mate geassocieerd met verhoogde alertheid, cognitie, ontspanning, opwinding en een afname van angstniveaus.
Theanine is een aminozuur en glutaminezuur waarvan is aangetoond dat het veilig is als psychoactieve stof. Sommige onderzoeken suggereren dat deze verbinding de expressie beïnvloedt in genen in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor agressie, angst en geheugen. Dit helpt op zijn beurt de gedragsreacties op stress in evenwicht te brengen en helpt ook bij het verbeteren van specifieke aandoeningen zoals PTSS.
Theanine kan ook worden gecombineerd met cafeïne, omdat ze beide synergetisch werken om het geheugen, de reactietijd, het mentale uithoudingsvermogen en het geheugen te vergroten. Het beste van de functies van theanine is dat het een van de veiligste noötropica is en gemakkelijk verkrijgbaar is in capsulevorm. Een natuurlijke optie zou zijn om een superieur merk groene thee te gebruiken, die bestaat uit in de schaduw gekweekte thee, omdat theanine dan overvloedig zal zijn.
Hoewel theanine veel voordelen heeft, zijn er enkele bijwerkingen aan verbonden. Patiënten met de diagnose kanker kunnen ernstige bijwerkingen krijgen van theanine. Daarnaast veroorzaken grotere hoeveelheden van de stof prikkelbaarheid, indigestie en misselijkheid.
Nanotropil® Novo wordt voorgeschreven door een arts voor ziekten van het centrale zenuwstelsel van verschillende oorsprong, neurotische aandoeningen, evenals voor de preventie van hypoxie, toevallen en correctie van de functionele toestand van het lichaam in extreme omstandigheden van professionele activiteit. Het medicijn verbetert het geheugen en de concentratie, verbetert de mentale en fysieke prestaties.
Dit nootropische middel verbetert het leerproces en de snelheid van informatieoverdracht tussen de hersenhelften, terwijl het geen negatief effect heeft op de ademhalings-, cardiovasculaire en andere systemen en organen van een persoon. Het begint te werken na de eerste toepassing, maar op de eerste dag kan het een sterke behoefte aan slaap veroorzaken. Bij gebruik als kuur veroorzaakt het geen drugsverslaving en ontwenningssyndroom.
Nanotropil® Novo wordt snel geabsorbeerd en dringt door in weefsels, heeft geen mutagene en kankerverwekkende eigenschappen, maar kan kortdurende slapeloosheid, psychomotorische agitatie en verhoogde bloeddruk veroorzaken. Er waren geen gevallen van overdosis drugs.
4. Bacopa Monnieri - De beste natuurlijke Nootropic
Algemeen bekend als Brahmi, Bacopa Monnieri of Water Hysop, het is een klein kruid afkomstig uit India dat in verschillende Ayurvedische teksten wordt aangehaald als de beste natuurlijke cognitieve versterker. Het wordt traditioneel gebruikt om het geheugen, de stemming en de focus te verbeteren. Het staat bekend als een van de beste hersensupplementen ter wereld.
Bacopa Monnieri vermindert de snelheid van het vergeten van nieuw verworven informatie, consolideert het geheugen en verhoogt de snelheid van verbaal leren. Het helpt ook bij het verbeteren van de overdracht van zenuwimpulsen, wat leidt tot verhoogde alertheid. Het staat ook bekend als een manier om de effecten van angst en depressie te verminderen. Al deze voordelen werken wanneer de dosering van Bacopa Monnieri helpt om choline-acetyltransferase te activeren en acetylcholinesterase te remmen, wat de niveaus van acetylcholine in de hersenen verhoogt (een chemische stof die ook het geheugen en de aandacht verbetert).
Bacopa Monnieri is misschien wel een van de veiligste en meest effectieve geheugen- en stemmingsverbeterende noötropica met de minste bijwerkingen. Het wijdverbreide gebruik van Bacopa Monnieri kan bij sommige mensen tot misselijkheid leiden. Een van de belangrijkste producten van AlternaScript is Optimind, een nootropisch supplement dat voornamelijk bestaat uit Bacopa Monnieri als een van de belangrijkste ingrediënten.
5. Creatine - natuurlijke kracht en uithoudingsvermogen
Creatine is een stof die in het menselijk lichaam wordt aangemaakt. Het wordt geproduceerd in de nieren en het proces eindigt in de lever. Vervolgens reist het naar de weefsels en spieren van de hersenen om aan de energiebehoeften van het menselijk lichaam te voldoen. Atleten en bodybuilders gebruiken creatinesupplementen om vermoeidheid te verlichten en het herstel van spierweefsel te versnellen bij actieve lichamelijke activiteit. Creatine helpt niet alleen weefsels sneller te herstellen, maar helpt ook bij het verbeteren van de mentale functie bij volwassenen met slaapgebrek en verbetert het de uitvoering van complexe cognitieve taken.
Veel onderzoeken tonen aan dat creatine helpt bij de behandeling van cognitieve stoornissen bij mensen in combinatie met andere therapieën. Ook helpt hij mensen met de ziekte van Parkinson en Huntington. Hoewel creatine minimale bijwerkingen heeft, is het, net als elke nootropic, niet volledig vrij van bijwerkingen. Een overdosis creatine kan leiden tot gastro-intestinale problemen, gewichtstoename, stress en angst.
6. Armodafinil is een uitstekende vorm van modafinil
Dit generieke geneesmiddel is een derivaat van Modafinil en is krachtiger. Armodafinil bootst modafinil grotendeels na en wordt gebruikt om de mentale prestaties te verbeteren op basis van zijn vermogen om wakker en wakker te worden.
De laatste tijd is de populariteit van armodafinil snel gegroeid, omdat het een significanter en langduriger stimulerend effect geeft door de mogelijkheden van het menselijk brein te verbeteren. Het helpt ook bij het afvallen en wordt gebruikt om kinderen met ADHD te behandelen.
Het wordt aanbevolen dat u uw arts raadpleegt voordat u armodafinil gebruikt, omdat dit ernstige bijwerkingen kan hebben. Enkele van de vaak voorkomende bijwerkingen van het supplement zijn hoofdpijn, misselijkheid, diarree, droge mond, duizeligheid, angst en nervositeit. Sommigen kunnen ook ernstige bijwerkingen krijgen, zoals hartkloppingen en hallucinaties.
7. Alfaliponzuur - preventie van nootropische schade aan hersencellen
Alfaliponzuur is een vitamine-achtige chemische stof met antioxiderende eigenschappen die van nature voorkomt in broccoli, spinazie, gist, nieren, lever en aardappelen.
De verbinding wordt meestal voorgeschreven aan patiënten met zenuwachtige symptomen van diabetes omdat het zenuwcelbeschadiging helpt voorkomen en de neuronale functie verbetert. Het kan een van de beste geheugenversterkende supplementen worden genoemd.
Het passeert gemakkelijk de bloed-hersenbarrière en het is bekend dat het de zenuwweefsels in de hersenen beschermt. Er zijn aanwijzingen dat zuur een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van beroertes bij volwassenen door de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam te verminderen. Dit verhoogt de productie van acetylcholine, een neurotransmitter die bij de meeste Alzheimerpatiënten een tekort heeft.
Van zuur is ook bekend dat het de vitamine C- en E-spiegels in het lichaam herstelt. De krachtige antioxiderende eigenschap van alfaliponzuur beschermt hersencellen tegen schade tijdens letsel. Het helpt ervoor te zorgen dat uw hersenen normaal functioneren, zelfs als er externe of interne hersenbeschadiging is.
8. Sulbutiamine is een noötropicum dat mentale vermoeidheid behandelt
Sulbutiamine, ook bekend als Arcalion of Bisbutiamine en Eneron, is een zwavelverbinding en is analoog aan vitamine B1, waarvan bekend is dat het gemakkelijk de bloed-hersenbarrière passeert.
Het is gebleken dat sulbutiamine sneller dan thiamine van het bloed naar de hersenen circuleert. Aanbevolen voor patiënten die lijden aan mentale vermoeidheid veroorzaakt door emotionele en psychologische stress. Het beste van deze verbinding is dat het niet de meeste van de vaak voorkomende bijwerkingen heeft die gepaard gaan met meerdere noötropica.
Degenen die regelmatig sulbutiamine gebruiken, kunnen een duidelijke toename van het verbruik en het vasthouden van nieuwe informatie opmerken, samen met verbeteringen in zowel de vaardigheden op het gebied van het langetermijn- als het kortetermijngeheugen. Bovendien verhoogt sulbutiamine het dopaminegehalte in de hersenen, waardoor de energie en alertheid toenemen.
Omdat sulbutiamine heel gemakkelijk de bloed-hersenbarrière passeert, heeft het een positief effect op de cholinerge en glutamaterge receptoren, die verantwoordelijk zijn voor belangrijke acties die het geheugen, de concentratie en de stemming beïnvloeden.
Deze verbinding is ook in vet oplosbaar, wat betekent dat het snel en breed door het lichaam en de hersenen circuleert, wat gunstige resultaten oplevert. Patiënten met schizofrenie en de ziekte van Parkinson zullen het medicijn dus zeer effectief vinden.
9. GABA is een noötropicum voor angst
Gamma-aminoboterzuur, ook bekend als GABA, wordt van nature in de hersenen geproduceerd uit glutamaat en is een neurotransmitter die helpt bij de communicatie tussen het zenuwstelsel en de hersenen. De belangrijkste functie van deze GABA-nootropic is om de extra activiteit van zenuwcellen te verminderen en de geest te helpen kalmeren.
Het helpt dus verschillende aandoeningen zoals stress, angst en depressie te verbeteren door bèta-hersengolven te verminderen en alfa-hersengolven te verhogen. Het is een van de beste nootropics voor angst die je tegenwoordig op de markt kunt vinden. Als gevolg hiervan worden ook cognitieve vaardigheden zoals geheugenvermogen, aandacht en alertheid verbeterd.GABA helpt drugsverslaafden te herstellen van hun verslaving door de GABA-receptoren in de hersenen te normaliseren, die angst en onbedwingbare trek verminderen bij afwezigheid van verslavende stoffen.
Terwijl het bij ADHD-patiënten helpt bij het bevorderen van slaap, het verbeteren van de stemming, het verminderen van ontstekingen en het vergroten van de focus, en het versnelt ook de groeihormoonspiegels. Uit een onderzoek van het American Journal of Psychiatry bleek dat patiënten met een paniekstoornis baat hebben bij GABA.
10. Alpha GPC - natuurlijke geheugenbooster
Dit supplement is een natuurlijke nootropic die zowel op zichzelf als in combinatie met andere nootropics werkt. Het kan in kleine hoeveelheden in het menselijk lichaam worden aangetroffen. Het is ook aanwezig in sommige zuivelproducten, tarwekiemen en natuurlijk vlees. Deze voedselbronnen bevatten echter kleine hoeveelheden GPC, daarom kiezen mensen ervoor om het via supplementen in te nemen.
De samenstelling is een van de beste supplementen voor het verbeteren van de hersenen, waaronder het verbeteren van het geheugen en het beschermen tegen hersenveroudering. Verschillende onderzoeken tonen aan dat het een effectieve behandeling is voor aandoeningen zoals vasculaire dementie, de ziekte van Alzheimer, beroerte, angst en depressie. Er zijn echter enkele bijwerkingen geassocieerd met alfa-GPC, zoals hoofdpijn, brandend maagzuur, duizeligheid, huiduitslag, slapeloosheid en verwardheid.
Dit zijn enkele van de beste noötropica om te focussen en andere voordelen die ze met zich meebrengen. Ze kunnen je intrigeren door een van deze nootropics te proberen om je hersenkracht te vergroten.
U moet echter uw onderzoek doen voordat u de juiste nootropic kiest. Een manier om dit te doen is om uw arts te raadplegen om de beste nootropic voor u te vinden. Een andere manier om een nootropisch supplement te kiezen is met klinisch bewezen natuurlijke nootropische stoffen.
We raden aan om te kijken naar:
Als je niet bekend bent met het gebruik van noötropica, kun je in deze video zien waar je moet beginnen.
