Ze zeggen dat een goede kop koffie elk debat zal verzoenen. En als er een blokkade op het werk is, is het soms voldoende om even te onderbreken en wat koffie te drinken, en weer loopt alles op rolletjes. Er is veel bewijs dat koffieconsumptie zeer gunstig is, een van de bekendste feiten: koffie is een van 's werelds beste bronnen van antioxidanten. Er zijn veel redenen waarom je koffie zou moeten drinken.
10. Koffie vermindert het risico op de ziekte van Parkinson
Een van de oorzaken van de ziekte van Parkinson is een tekort aan dopamine in de hersenen. Dopamine is een biologisch actieve stof die een elektrochemische impuls doorgeeft aan neuronen en spierweefselcellen. Simpel gezegd, de ziekte van Parkinson is een degeneratieve hersenziekte die trillingen, slechte coördinatie en moeite met lopen en bewegen veroorzaakt. Studies hebben aangetoond dat het risico op ziekte met 25% wordt verminderd als de juiste hoeveelheid cafeïne wordt ingenomen. koffie stimuleert neuronen. Verschillende wetenschappelijke experimenten hebben een opzienbarend feit aan het licht gebracht: mensen die gemiddeld drie koppen koffie per dag drinken, zijn actiever dan mensen die dat niet doen.
9. Koffie - bescherming tegen diabetes
Volgens een grootschalig onderzoek onder meer dan 450 duizend mensen kan een dagelijkse kop koffie het risico op diabetes type 2 met gemiddeld 7% verminderen.
Het aantal van onze tijdgenoten met diabetes groeit snel. Insulinespiegels stijgen sterk bij maaltijden. En constante voedingscontrole is een belangrijke factor in het verminderen van de verdere ontwikkeling van diabetes. Patiënten met diabetes worden gedwongen om dit constant te monitoren. Er is onderzoek gedaan onder twee groepen mensen: zij die koffie drinken en die koffie mijden. Het bleek dat de kans op diabetes type 2 in de eerste groep significant lager is, omdat koffie helpt bij het blokkeren van amyloïde peptiden die bijdragen aan het ontstaan van de ziekte.
8. Afvallen met koffie
Volgens sommige onderzoeken kan 100 mg cafeïne de stofwisselingsprocessen versnellen en wordt lichaamsvet sneller verbrand. Hoe hoger de stofwisseling, hoe sneller u uw gekoesterde doel van afvallen kunt bereiken. Natuurlijk zijn er veel factoren die, samen met koffie, van invloed zijn op de snelheid van vetafbraak, deze is bijvoorbeeld hoger bij jonge mensen. Bij zwaarlijvige mensen neemt de snelheid van metabolische processen toe met 10%, bij magere mensen - met 29%.
7. Vermindert het risico op de ziekte van Alzheimer
Alzheimer-type dementie is een aandoening waarbij het geheugen en andere hersenfuncties zijn aangetast. De cafeïne in koffie blokkeert ontstekingen in de hersenen. Het bleek dat ouderen ouder dan 65 jaar met een hoog cafeïnegehalte in hun bloed het begin van de ziekte van Alzheimer vermeden of vertraagden. Tau-eiwitten, d.w.z. onjuist gevouwen eiwitten zijn nauw verwant aan dementie. Cafeïne stimuleert de productie van een enzym, dat op zijn beurt de processen blokkeert die gepaard gaan met de vorming van tau. Uit de studie bleek dat mensen die 200 mg cafeïne consumeerden voordat ze de geheugentest deden, uitstekend presteerden. Daarom is het mogelijk om het geheugen te versterken met koffie.
6. Koffie zal het voortplantingssysteem verrukken
Prostaatkanker begint wanneer prostaatcellen ongecontroleerd beginnen te groeien. De prostaat is een klier die alleen in het lichaam van mannen voorkomt. Het produceert sperma, dat deel uitmaakt van het sperma. Studies hebben aangetoond dat mannen die minstens zes kopjes koffie per dag drinken, 20% minder kans hebben op prostaatkanker. De kans op het ontwikkelen van kanker van het baarmoederslijmvlies (de binnenwand van de baarmoeder) is 25% minder bij vrouwen die vier of meer kopjes koffie per dag drinken. Endometriumkanker is de vierde meest voorkomende kanker bij vrouwen. Vandaar dat koffie een uitstekende drank blijkt te zijn met rijke voordelen.
5. Vermindert het risico op een hartaanval
Een hartaanval is een plotselinge blokkering van de bloedcirculatie in de hartspier. Wees voorzichtig - te veel koffie drinken kan de frequentie van hartaanvallen zelfs verhogen. Matige hoeveelheden (1-3 kopjes per dag) hebben echter het tegenovergestelde effect, waardoor het risico op een aanval kleiner wordt. Dit beschermende effect komt vooral goed tot uiting bij vrouwen. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Circulation Heart Failure vond dat hartfalen 11% minder vaak voorkwam bij matige koffiedrinkers.
4. Minimaliseert het risico op levercirrose
Cirrose is chronische schade veroorzaakt door verschillende oorzaken die leiden tot littekens en leverfalen. Meerdere studies hebben bevestigd dat een kopje koffie per dag geassocieerd is met een verminderd risico op levercirrose. Bovendien kan koffie de reactie van het lichaam op sommige therapieën voor hepatitis C verbeteren. Ongefilterde koffie (zoals Turkse koffie) bevat naast cafeïne stoffen als cafeestol en caveol, die goed zijn voor de lever.
3. Vermindert het risico op een beroerte
Een beroerte ontstaat wanneer de bloedtoevoer naar een deel van de hersenen wordt afgesneden. Het is aangetoond dat koffie op twee manieren werkt. Enerzijds vermindert regelmatige consumptie van minstens 1 kopje per dag het risico op een beroerte met 20% in vergelijking met degenen die helemaal geen koffie drinken; aan de andere kant kan een aanval direct na koffie optreden, vooral bij mensen die het onregelmatig drinken. Het wordt ten zeerste aanbevolen om het advies van uw arts in te winnen voordat u aan de koffiegewoonte begint.
2. Alternatief voor schadelijke analgetica
De meesten van ons ervaren hoofdpijn, nerveuze spanning, rugpijn en dergelijke. U moet pijnstillers nemen om de pijn onder controle te houden. Het effect van een enkele dosis koffie en een pil zoals paracetamol of ibuprofen is precies hetzelfde. Uit een recent onderzoek bleek dat patiënten die cafeïnehoudende pillen slikten 5-10% meer kans hadden om significante pijnverlichting te ervaren. Sommige onderzoekers observeerden mensen die kantoorwerk deden, degenen die koffie dronken zeiden dat ze matige pijn voelden, terwijl degenen die geen koffie dronken ernstige pijn rapporteerden.
1. Voordelen voor de huid
Koffie stimuleert de bloedcirculatie, vermindert effectief de zwelling van het weefsel en schilfering van de huid. Onderzoek heeft aangetoond dat koffiedrinkers veel minder kans hebben op het ontwikkelen van basaalcelcarcinoom. Koffie heeft een diuretisch effect en helpt het lichaam om overtollig vocht en gifstoffen te verwijderen, wat op zijn beurt het uiterlijk van de huid verbetert. De antioxidanten in koffie helpen de huid te herstellen van zonnebrand. De voordelen van koffie voor de huid zijn dus duidelijk.
We raden aan om te kijken naar:
Een interessante video voor koffieliefhebbers. De laatste golf van wetenschappelijk bewijs brengt een hoop goed nieuws. Hier zijn 10 bewijzen dat koffie goed is voor ons lichaam, hoewel velen van ons het niet eens wisten. Schenk koffie in en laat het leven weer om je lachen!
