Koffie is een van de meest populaire dranken ter wereld, samen met bier en water. Tegenwoordig is er een grote verscheidenheid aan smaken en methoden voor het bereiden van koffie, zoals gezette koffie, frappuccino of cafeïnevrije koffie.
Koffie drinken is een van de 10 voorbeelden van hoe mensen hun maag verpesten. Koffie is aanwezig op werkplekken, thuis, tijdens vakanties en vakanties. Bekijk de 10 populairste koffieretailers ter wereld. En hoewel veel mensen van koffie genieten, zijn sommigen zich bewust van de risico's en gevaren die gepaard gaan met het consumeren van grote hoeveelheden cafeïne.
Onthoud dat cafeïne op zichzelf niet dodelijk is, maar het kan risicofactoren creëren voor ernstige ziekten. Hieronder staan de 10 mogelijke negatieve effecten van overmatig koffiegebruik.
10. Problemen van het cardiovasculaire systeem
Het consumeren van cafeïne, ongeacht de hoeveelheid, verhoogt uw hartslag en verhoogt uw bloeddruk. In het ergste geval kan het een hartaanval veroorzaken. Op zichzelf veroorzaakt cafeïne geen hypertensieve aanvallen, maar het kan een factor zijn die beroertes en spasmen van de kransslagaders beïnvloedt. Mensen met een familiegeschiedenis van hartaandoeningen moeten afzien van het drinken van koffie, vooral nadat ze de leeftijd van 35 jaar hebben bereikt.
9. Stress
Verrassend genoeg helpt koffie je niet om met stress om te gaan. Bekijk 10 effectieve manieren om met stress om te gaan. In feite verhoogt de consumptie van cafeïne de productie van het stresshormoon cortisol. Wanneer het lichaam te veel van dit hormoon produceert, veroorzaakt dit:
- prikkelbaarheid,
- spierpijn
- spanning,
- slapeloosheid
- maagklachten, die, in combinatie met vele andere factoren, tot ziekte leiden.
Meestal drinken mensen koffie om hun adrenaline op een optimaal niveau te houden, waardoor ze zich energiek voelen. In feite beïnvloedt het de interne klok van het lichaam, wat ongezond is.
8. Emotionele stoornissen
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, verhoogt koffie niet noodzakelijkerwijs iemands energieniveau. Cafeïne is een natuurlijk depressivum en hoewel sommige mensen zich verfrist voelen na het drinken van koffie, zijn de langetermijneffecten van koffie verontrustend. Depressie treedt op wanneer de effecten van cafeïne verzwakken en het lichaam de volgende dosis moet nemen om zich normaal te voelen en te functioneren. In dergelijke gevallen treedt koffieverslaving op.
7. Problemen met suiker- en insulinespiegels
Mensen met diabetes en andere insulinegerelateerde problemen zeggen meestal dat cafeïnevrije koffie helpt om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden. Dit is een geval van mentale afstemming, want in werkelijkheid leidt cafeïneconsumptie binnen enkele uren tot een overproductie van insuline.
Mensen met gewichtsproblemen moeten afzien van het drinken van koffie omdat biologische lichaamstaal overtollige suikers als vet opslaat, wat hunkeren naar koolhydraten en glucoserijk voedsel veroorzaakt.
6. Gastro-intestinale problemen
Koffie drinken op een lege maag kan inderdaad gevaarlijk zijn voor de gezondheid, en het is een wetenschappelijk feit dat door velen vaak wordt genegeerd. Het consumeren van cafeïne, ongeacht de hoeveelheid, verhoogt de productie van zoutzuur (HCI). Onder normale omstandigheden produceert het lichaam HCI in hoeveelheden die optimaal zijn voor de spijsvertering. Wanneer de HCI-productie zijn limiet bereikt, is er een tekort om grote hoeveelheden voedsel te verteren.
Het veroorzaakt indigestie, diverticulitis en in het ergste geval darmkanker. Dit is de reden waarom mensen brandend maagzuur krijgen na het drinken van koffie... Verhoogde zuurgraad kan leiden tot brandend maagzuur en gastro-oesofageale reflux, ook wel zure reflux genoemd.
Cafeïne veroorzaakt geen zweren, bacteriën wel Helicobacter Pylorimaar de verhoogde consumptie van koffie kan bijdragen aan het dunner worden van de maag. Hetzelfde geldt voor patiënten met krampen, gastritis en de ziekte van Crohn. Mensen met een diagnose van zuurgraad of maagzweren wordt geadviseerd cafeïne te vermijden, ongeacht de hoeveelheid die wordt geconsumeerd.
5. Nutriëntentekort
Het consumeren van niet alleen koffie, maar cafeïne in het algemeen veroorzaakt ernstige voedingstekorten die leiden tot osteoporose. Cafeïne vertraagt de opname door het lichaam van belangrijke voedingsstoffen die verantwoordelijk zijn voor groei, zoals calcium, magnesium, kalium, ijzer en andere mineralen.
4. Problemen met de mannelijke voortplantingsfunctie
Cafeïne is een natuurlijk diureticum en kan een ontsteking van de prostaatklier veroorzaken, wat vaak leidt tot urinewegproblemen. Verminder uw inname van cafeïne als u moeite heeft met slapen en meerdere keren per nacht opstaat om naar het toilet te gaan.
3. Problemen met de vrouwelijke voortplantingsfunctie
Het drinken van koffie heeft een diepgaand effect op vrouwen. Gezondheidsproblemen zoals PMS, osteoporose, miskraam, onvruchtbaarheid, fibrocystische borstaandoeningen worden verergerd door de inname van cafeïne. Een groot probleem is het massale verlies van magnesium en calcium, belangrijke elementen voor zogende en zwangere vrouwen.
2. Uitputting van de bijnieren
Meestal drinken mensen veel koffie om alert te blijven en meer taken uit te voeren. Ironisch genoeg maakt cafeïne het lichaam zwakker en kwetsbaarder voor immuunziekten. Dit omvat spierontsteking en auto-immuunziekten waarbij antilichamen niet goed genoeg zijn om bacteriën, verkoudheid, griep en vermoeidheid te bestrijden.
Tijdens stressvolle en fysieke inspanning maakt het lichaam adrenaline en andere anti-verouderingshormonen vrij om de omgevingsomstandigheden het hoofd te bieden. Maar bij koffie vervangt cafeïne automatisch goede hormonen, zoals een auto die op een lege benzinetank rijdt. Als gevolg hiervan is de kans groter dat u zich prikkelbaar, slaperig, boos en hoge bloeddruk voelt. Je wordt gewoon slechter in tegenstelling tot de verwachtingen.
1. Versnelde veroudering
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen er ouder uitzien dan hun werkelijke leeftijd? Als je goed naar hun dieet kijkt, zie je een gemeenschappelijke noemer - koffie of ander cafeïnehoudend voedsel. Cafeïne droogt het lichaam uit. Het verwijdert water uit het lichaam voor huidregeneratie en melatonine, dat verantwoordelijk is voor een gezond uiterlijk. Het put cellen uit, vooral in de nieren, waardoor het voor het lichaam moeilijker wordt om gifstoffen te verwijderen.
We raden aan om te kijken naar:
Een visueel filmpje over de gevolgen van het drinken van koffie.
