Herinner je je de dag dat de jeugd plaatsmaakte voor volwassenheid? Als je in de dertig bent, of over een paar jaar, in de veertig, beginnen de dingen anders te voelen. Je begint er volwassener uit te zien omdat ouder worden met de jaren. Voor sommigen kan dit leiden tot depressie. Je zult misschien verrast worden door rimpels die er een paar dagen geleden nog niet waren.
Of broeken die ooit perfect bij je figuur pasten passen niet meer. Bewustwording van ouderdom mag geen negatieve emoties met zich meebrengen, omdat het belangrijkste voordeel is de wijsheid die door de jaren heen is verzameld. Maar laat je neus niet hangen, want er zijn manieren om er jonger uit te zien. Bekijk ook ons artikel 10 Modetips om er jonger uit te zien.
1. Focus op het verbeteren van het lichaam
Je kunt je haar verven, crèmes gebruiken om een jeugdige huid te behouden. Maar er zijn enkele oefeningen en oefeningen die u kunnen helpen een jeugdig lichaam te krijgen en te behouden. Sommigen beginnen met het kwijtraken van overtollig vet, wat hen verder motiveert om hun lichaam te versterken en te verbeteren. De inspanning om fit te blijven heeft een positief effect op zowel de huid als de mentale gezondheid.
Als je je hele leven nog niet hebt ontbeten, is het de moeite waard om nu te beginnen. Het ontbijt zal helpen het metabolisme te verhogen dat geleidelijk vertraagt met de leeftijd. Lichaamsbeweging verhoogt de aanwezigheid van groeihormoon, dat voor geld wordt geïnjecteerd in plastic verjongingsklinieken. Constante stress voorkomt letsel en ziekte, versterkt botten. Je ziet er niet alleen jonger en sterker uit, maar de zuurstofrijke huid ziet er ook gezonder en jonger uit.
2. Weg met stress
Stress heeft een negatief effect en versnelt het verouderingsproces. Omdat het hart constant onder stress staat, begint het slecht te functioneren, neemt de zuurstoftoevoer naar de hersenen af, begint het libido te lijden en sterven cellen sneller af. Chronische stress produceert het hormoon cortisol, dat collageen vernietigt, dat verantwoordelijk is voor de stevigheid en jeugdigheid van de huid. Gezien deze feiten, kunt u de perfecte formule voor verjonging vinden. Ons leven is een constante stress die we moeten leren beheersen. Mogelijk bent u geïnteresseerd in het artikel 10 beste manieren om met stress om te gaan.
Om stress te bestrijden adviseren professionals om een speciale ademhalingstechniek te gebruiken. Hiermee kunt u het juiste hartritme herstellen en ontspannen in een stressvolle situatie. Deze of een andere techniek moet minstens 10 minuten per dag worden besteed. De bottom line is als volgt:: Adem 4 tellen in door je neus, houd dan je adem 4 tellen in en adem 5 tellen uit. De pauze tussen de sets is 4 tellen. Deze oefening activeert de nervus vagus, die van de hersenen naar het bekken loopt, en ontspant de spieren, luchtwegen, het hart, de bloedvaten en het maag-darmkanaal.
3. Correcte styling
Door de juiste styling te kiezen, ziet u er jonger uit. Een pony verbergt rimpels op het voorhoofd goed en accentueert die delen van het gezicht die minder vatbaar zijn voor veroudering (jukbeenderen, lippen). Het is belangrijk om cosmetica te gebruiken die het haar extra vocht en kracht geeft.
Als je een deel van je lichaam niet leuk vindt, kun je de perfecte illusie creëren die je zal helpen je op je gemak te voelen totdat je je tekortkoming corrigeert. Lange tijd zijn vrouwen begonnen met het gebruiken van beha's die meer volumineuze vormen geven. In de strijd tegen veroudering moet je alle beschikbare methoden gebruiken om je op je gemak te voelen!
4. Verwen je gezicht
Het gezicht is de belangrijkste indicator van iemands leeftijd, dus het is erg belangrijk om voor hem te zorgen. Hierdoor kun je er zelfs na 40 jaar nog prachtig uitzien. Dieet en lichaamsbeweging zijn belangrijke factoren bij de gezichtsverzorging om uw gezicht eruit te laten zien alsof u een injectie gebruikt.
Anti-verouderingsproducten omvatten:: watermeloen, granaatappel, bosbes, kreeft, kool, eieren. Maar je moet je niet alleen tot hen beperken. Als u rookt, is dit het moment om uw slechte gewoonte op te geven. Nicotine vernauwt de bloedvaten, waardoor de bloedstroom wordt belemmerd. Als gevolg hiervan krijgt de huid niet genoeg zuurstof en voedingsstoffen om er jonger uit te zien.
- koop een gezichtsreiniger die hydroxyzuur bevat. Hydroxylzuur helpt vochtinbrengende voedingsmiddelen beter te absorberen.
- gebruik elke dag een scrub om je huid te exfoliëren en dode cellen te verwijderen.
- gebruik regelmatig anti-aging crèmes, incl. nacht.
- hydrateer uw huid dagelijks om UV-schade te stoppen en gebruik 's avonds een diep hydraterende nachtcrème.
5. Wees blij
Er jong uitzien met 40 betekent een rustig leven leiden. Het was waarschijnlijk geen gemakkelijke weg, maar je bent er op een gegeven moment in geslaagd slechte gewoonten op te geven. Geluk en vrede zijn belangrijke ingrediënten in de strijd tegen veroudering. Het vinden van geluk zal je meer energie geven en je leven zal gevuld worden met betekenis.
- meer tijd doorbrengen met vrienden, plezier hebben en plezier hebben.
- Probeer iets nieuws om verveling en verlangen te verlichten.
- slaap minimaal 6-8 uur.
Er zijn veel manieren om veroudering te vertragen. Zorg goed voor je huid, veel plezier. Leeftijd is maar een getal, laat het geen depressie veroorzaken.
We raden aan om te kijken naar:
Hoe zie je er jonger uit met kapsel, make-up en de juiste garderobe? Advies en demonstratie in de praktijk.
